دكتر لیلا سلیقهدار، مشاور كودك و نوجوان در گفتگو با رادیو سلامت میگوید: والدین میتوانند با برنامهریزی متعادل، فعالیتهای جمعی ثابت و ابزارهای سرگرمی، روزهای در خانه را برای كودكان و نوجوانان قابلتحملتر و حتی لذتبخشتر كنند.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، در شرایط جنگی، وقتی كودكان و نوجوانان مدام در خانه هستند و امكان تفریح بیرونی ندارند، مدیریت روزمرگی اهمیت بیشتری پیدا میكند.
دكتر لیلا سلیقهدار بر این نكته تأكید دارد كه نقش والدین در فراهم كردن فرصتهای سرگرمكننده و متعادل، كلیدی است.
برای كودكان:
- والدین باید فرصتهایی ایجاد كنند كه سرگرمی، بازی و فعالیتهای حركتی به شكل متعادل در برنامه روزانه كودك قرار بگیرد.
- بهتر است فعالیتهای جمعی و گروهی هم جدی گرفته شود تا كودك احساس تنهایی و رهاشدگی نكند.
- یك راهكار عملی «جعبه سرگرمیها» است؛ جعبهای كه داخل آن برگههایی با ایدههای مختلف فعالیت انفرادی قرار میگیرد؛ مثل نقاشی، كاردستی یا تماشای كارتون. كودك میتواند هر بار یكی از برگهها را بهصورت شانسی انتخاب كند.
برای نوجوانان:
- والدین باید به جای كنترل مستقیم، هدایتگر باشند و نوجوان را به سمت انتخابهای بهتر راهنمایی كنند.
- نوجوانان نیاز دارند كه فرصت كشف و یادگیری مهارتهای جدید و تجربههای تازه داشته باشند؛ كارهایی مثل پختن نان یا انجام فعالیتهای جدید در خانه میتواند كمككننده باشد.
- همچنین والدین باید به نوجوان كمك كنند فعالیتهای روزمرهاش جهت درست داشته باشد و از افراطهایی مثل استفاده بیش از حد از گوشی جلوگیری شود.
