در شرایطی كه اخبار ناگوار یا رویدادهای غیرمنتظره منتشر میشود، بروز واكنشهایی مانند اضطراب و خستگی ذهنی امری طبیعی است.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، یافتههای روانشناسی بحران نشان میدهد پذیرش نااطمینانی و تمركز بر امور قابلكنترل، نقش مؤثری در كاهش استرسهای شدید دارد.
در شرایطی كه اخبار ناگوار یا رویدادهای غیرمنتظره منتشر میشود، بروز واكنشهایی مانند اضطراب و خستگی ذهنی امری طبیعی است.
پژوهشها نشان دادهاند كه انسان در برابر آینده مبهم دچار نشخوار ذهنی میشود، اما پذیرش این موضوع كه همه پاسخها در دسترس نیست، فشار روانی را كاهش میدهد.
متخصصان توصیه میكنند: افراد توجه خود را صرف اقدامهای ساده و امروزمحور كنند تا بتوانند تعادل روانی خود را حفظ كنند.
