در روزهای پرالتهاب و طولانیشدن شرایط جنگی، مكانیسم طبیعی عادیسازی ذهن میتواند منجر به كاهش سطح هوشیاری و فراموشی پروتكلهای ایمنی ضروری شود. مرور مداوم چكلیست آمادگی، گامی حیاتی برای حفظ امنیت فردی و خانوادگی است.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، وقتی روزها میگذرند و شرایط جنگی طولانی میشود، مغز ما به طور ناخودآگاه به سمت «عادیسازی» میرود. این یك مكانیسم روانی طبیعی برای فرار از اضطراب است؛ اما مشكل اینجاست كه این عادیسازی باعث میشود گارد ایمنیمان را پایین بیاوریم و كارهای واجبی كه روزهای اول با دقت انجام میدادیم را فراموش كنیم.
بیایید همین امروز، یك بار دیگر این چكلیست حیاتی را با هم مرور كنیم و نقصها را برطرف كنیم:
اول، كوله زندگی (نجات)؛ آیا هنوز آماده و در دسترس است؟ احتمالاً روزهای اول یك كوله آماده كردید، اما آیا هنوز كامل است؟ پاوربانكها باید شارژشان در این مدت چك شده باشد، زیرا در طول زمان تخلیه میشوند. همین الان آنها را به شارژر وصل كنید.
تاریخ انقضای خوراكیهای خشك را چك كنید. اگر داروی مصرفی روزانه دارید، مطمئن شوید ذخیره حداقل 14 روزه در كوله دارید.
كپی مدارك هویتی و اسناد مهم و مقداری پول نقد برای زمان قطعی احتمالی كارتخوانها باید در یك كاور پلاستیكی ضدآب داخل كوله باشند.
دوم، بررسی مجدد «نقطه امن» خانه. مطمئن شوید نقطه امنی كه روزهای اول در خانه تعیین كردید، همچنان خلوت و به راحتی قابل دسترس است و مانعی سر راه آن قرار ندارد.
وضعیت شیشههای اطراف نقطه امن را چك كنید. اگر قبلاً روی آنها چسب زدهاید، مطمئن شوید كنده یا فرسوده نشدهاند و پردههای ضخیم همچنان كشیده هستند.
وسایل ضروری مثل پتو، یك بطری آب بزرگ و چراغقوه را در همان نقطه در دسترس نگه دارید تا هنگام شنیدن صدای آژیر یا خطر، نیازی به جستجو در تاریكی نداشته باشید.
سوم، رعایت قانون طلایی «باك و باتری نیمهپر» اجازه ندهید شارژ گوشیتان از 50 درصد پایینتر بیاید.
در شرایط ناپایدار، همیشه فرض كنید تا یك ساعت دیگر ممكن است برق قطع شود. اگر ماشین دارید، نگذارید باك بنزین از نیمه كمتر شود. در شرایط اضطراری، پمپبنزینها شلوغترین و ملتهبترین نقاط شهر هستند.
چهارم، ذخیره آب خانگی. قطعی آب معمولاً یكی از اولین تبعات ثانویهی آسیب به زیرساختهاست. همیشه چند بطری آب شرب و مقداری آب برای مصارف بهداشتی ذخیره داشته باشید. این آب را هر چند روز یكبار تعویض كنید تا تازه بماند.
پنجم، یادآوری «پروتكل ارتباطی آفلاین» به خانواده. اگر همین امشب شبكههای موبایل قطع شود و شما از اعضای خانواده دور باشید، آیا میدانید فردا صبح كجا باید همدیگر را پیدا كنید؟ یك «نقطه قرار آفلاین» و یك «زمان مشخص» با خانواده تعیین كنید تا در صورت قطعی كامل ارتباطات، از نگرانی و سردرگمی نجات پیدا كنید.
در روزهای پرالتهاب و
