چگونه در پیاده‌روی اربعین از پوست خود محافظت كنیم؟
در مسیرهای طولانی زیر آفتاب، پوست زائران نیازمند مراقبت ویژه است تا از آسیب‌های شایع مانند آفتاب‌سوختگی و التهاب جلوگیری شود.
مهم‌ترین اقدامات برای محافظت از پوست در پیاده‌روی اربعین: استفاده از كلاه، لباس‌های پوشیده، ضدآفتاب با SPF 30 یا 50، و تجدید آن هر دو تا سه ساعت می‌تواند از بروز مشكلاتی مانند سوختگی، جوش، و گرمازدگی جلوگیری كند. در صورت بروز علائم شدید باید فوری به مراكز درمانی مراجعه شود.
(دكتر جمشیدی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی همدان)
