چرا سالمندان بیشتر دچار فراموشی میشوند دكتر سجاد حقشناس، متخصص علوم اعصاب شناختی، در برنامه “با من بگو” توضیح داد كه اختلال شناختی خفیف در سالمندان، كه با فراموشیهای روزمره و كندی پردازش ذهنی همراه است، بیماری پیشرونده یا نشانه زوال عقل نیست، بلكه نتیجه تغییراتی در شبكههای مغزی است كه با فعالیتهای ذهنی، ورزشی و تغذیه مناسب قابل مدیریت و پیشگیری است. 14 روز پیش
راهكاری ساده برای پیشگیری از درد زیر دنده پس از دویدن درد ناگهانی زیر دنده در حین یا پس از فعالیتهای ورزشی، بهویژه دویدن، تجربهای رایج اما نگرانكننده برای بسیاری از ورزشكاران است. اما آیا این درد نشانهای از یك مشكل جدی است؟ متخصص پزشكی ورزشی رادیو سلامت راهكاری ساده و كاربردی برای پیشگیری از آن ارائه میدهد. 5 ماه پیش
سالمندی خود را این طور به تاخیر بیندازید دكتر لیلا استاد محمدی، متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با برنامه «به زندگی سلام كن» از گروه سلامت اجتماعی رادیو سلامت با تأكید بر اهمیت شروع فعالیت بدنی حتی در سنین بالا، توصیههای كاربردی برای سالمندان ارائه داد. وی پیشنهاد كرد كه سالمندان از همین امروز ورزش را با گامهای كوچك آغاز كرده و بر فعالیتهای تعادلی تمركز كنند. 8 ماه پیش
ورزش در تابستان خطرناك است؟ با آغاز فصل گرما و افزایش دمای هوا، دكتر فرزین مهر، متخصص پزشكی ورزشی در گفت و گو با رادیو سلامت راهكارهای كلیدی برای انجام فعالیتهای ورزشی در هوای گرم را ارائه و بر اهمیت زمانبندی مناسب، مصرف كافی مایعات و انتخاب لباس مناسب برای جلوگیری از آسیبهای احتمالی مانند گرمازدگی و كمآبی تأكید كرد. 11 ماه پیش
پوكی استخوان: بیماری خاموش میانسالی كه نیازمند توجه ویژه است پوكی استخوان یكی از بیماریهای شایع در سنین میانسالی است كه بهطور معمول از دوران جوانی شروع شده و بهصورت تدریجی پیشرفت میكند. این بیماری اغلب بدون علائم خاصی در مراحل اولیه پیش میرود و زمانی كه علائم قابل مشاهده میشود، ممكن است آسیبهای جدی به استخوانها وارد كرده و سلامت فرد را تهدید كند. آگاهیرسانی و پیشگیری از طریق تغییر سبك زندگی و انجام فعالیتهای ورزشی میتواند از بروز این بیماری جلوگیری كند. 2 سال پیش
بی تحركی و كم تحركی دانش آموزان معاون فضاها و فعالیتهای ورزشی دفتر تربیتبدنی و فعالیتهای ورزشی به بی تحركی بیش از 21 درصد دانش آموزان اشاره كرد ، وی در برنامه افق روشن رادیو سلامت گفت: یكی از مشكلات موجود كمبود اعتبارات برای تجهیز مدارس است 7 سال پیش
توانایی های خود را در انتخاب رشته ورزشی مدنظر قرار دهید/ ورزش و توجه به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد ورزش را بر اساس تواناییهای خود از یك سطح و با راهنمایی یك مربی خوب شروع كنیم و روی یك یا دو رشته ورزشی تمركز نماییم و آموزش های لازم را ببینیم تا بتوانیم با رعایت اصول علمی بهترین استفاده را از فعالیتهای ورزشی ببریم. 9 سال پیش