توصیه‌های تغذیه‌ای برای مدیریت استرس در روزهای پرتنش

توصیه‌های تغذیه‌ای برای مدیریت استرس در روزهای پرتنش


یك عضو گروه دندان‌پزشكی فرهنگستان علوم پزشكی با تأكید بر نقش تغذیه در كاهش اثرات استرس، راهكارهایی برای انتخاب غذای مناسب و مدیریت ذخایر خوراكی در شرایط بحران ارائه كرد.

2 ماه پیش
نقش انتخاب‌های تغذیه‌ای صحیح در كاهش تنش‌های روزهای بحران

نقش انتخاب‌های تغذیه‌ای صحیح در كاهش تنش‌های روزهای بحران

یك عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شیراز تأكید كرد كه اصلاح ساده‌ی برنامه‌ی غذایی و استفاده از برخی مواد طبیعی می‌تواند به كاهش استرس و افزایش آرامش در شرایط پراسترس كمك كند.

3 ماه پیش
تغذیه مادر؛ كلید افزایش شیر و سلامت نوزاد

تغذیه مادر؛ كلید افزایش شیر و سلامت نوزاد

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی شیراز، با تأكید بر اهمیت تغذیه مناسب مادران در دوران شیردهی، مصرف كافی مایعات، لبنیات و منابع پروتئینی را از عوامل مؤثر در افزایش حجم شیر مادر و ارتقاء سلامت نوزاد دانست.

10 ماه پیش
چند انتصاب جدید در رادیو سلامت

چند انتصاب جدید در رادیو سلامت

مدیر شبكه رادیویی سلامت، طی احكامی جداگانه مدیران گروه های بهداشت و تندرستی، سلامت اجتماعی، سلامت روان و سلامت معنوی و پخش و نظارت را منصوب كرد.

3 سال پیش
مصرف نوشابه‌ گازدار و نمك عامل دفع كلسیم از بدن

مصرف نوشابه‌ گازدار و نمك عامل دفع كلسیم از بدن

رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: مصرف‌ كنندگان نوشابه‌های گازدار بیشتر در معرض كمبود كلسیم و پوكی استخوان هستند.

3 سال پیش
تغذیه با شیر مادر و افزایش هوش كودك

تغذیه با شیر مادر و افزایش هوش كودك

مدیر گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشكی استان البرز گفت:‌ تغذیه با شیر مادر باعث تقویت سیستم ایمنی نوزاد می‌شود. علاوه بر این تغذیه با شیر مادر باعث افزایش هوش كودك و نیز كاهش مرگ و میر نوزادان بر اثر سندرم مرگ ناگه

3 سال پیش
از مزرعه تا سفره را با رادیو تجربه كنید

از مزرعه تا سفره را با رادیو تجربه كنید

برای آن دسته از شنوندگانی كه علاقمند به شنیدن برنامه هایی با محوریت ایمنی و سلامت تغذیه هستند، می توانند روزهای پنجشنبه شنونده برنامه از مزرعه تا سفر به تهیه كنندگی فاطمه بی تقصیر باشند.

3 سال پیش
نیم نگاه به چالش های حوزه سلامت در رادیو

نیم نگاه به چالش های حوزه سلامت در رادیو

زندگی ما در طول شبانه روز با چالش های مختلفی همراه است و برخی از این چالش ها كه ما را درگیر می كنند به حوزه سلامت مربوط می شود، به همین دلیل سازندگان برنامه نیم نگاه درصدد هستند این چالش ها را مورد بررسی قرار بدهند.

3 سال پیش
تغذیه چگونه باعث طول عمر می شود

تغذیه چگونه باعث طول عمر می شود

عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی تهران، در ارتباط با اهمیت تغذیه و طول عمر بشر، نكاتی را توضیح داد.

3 سال پیش
پروتئین گیاهی در «غذا سلامت زندگی»

پروتئین گیاهی در «غذا سلامت زندگی»

شبكه رادیویی سلامت در برنامه «غذا سلامت زندگی»، دوشنبه - 19 دی ماه به موضوع «پروتئین گیاهی و منابع غذایی آن» می پردازد

3 سال پیش
در شرایط بحرانی چگونه عمل كنیم؟/ «ماه نشان» آموزش می‌دهد

در شرایط بحرانی چگونه عمل كنیم؟/ «ماه نشان» آموزش می‌دهد

برنامه «ماه نشان» كاری از گروه تغذیه شبكه رادیویی سلامت است كه روزهای یكشنبه، سه شنبه و پنجشنبه هر هفته، از ساعت 9 صبح روی آنتن رادیو سلامت می‌رود.

4 سال پیش
«عصری نو» و یك طنز تلخ اجتماعی/ رویدادهای روز را واكاوی می‌كنیم

«عصری نو» و یك طنز تلخ اجتماعی/ رویدادهای روز را واكاوی می‌كنیم

«عصری نو» یك مجله تركیبی نمایشی است كه با هدف ارتقای كیفیت زندگی، با بخش‌های متنوع، از شنبه تا چهارشنبه از ساعت ١٧ تا 18:30 روی آنتن رادیو سلامت می‌رود.

4 سال پیش
نكات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی

نكات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی

رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، به تبیین نكات مهم تغذیه بیماران دیابتی پرداخت.

4 سال پیش
این مواد غذایی را حتماً بخورید

این مواد غذایی را حتماً بخورید

پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش بااهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و كمبود آن‌ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئین‌ها به 2 گروه حیوانی و گیاهی تقسیم می‌شوند كه هر كدام ویژگی‌های خود را دارند.

4 سال پیش
توصیه های غذایی در برنامه غذا سلامت زندگی

توصیه های غذایی در برنامه غذا سلامت زندگی

برنامه رادیویی غذا سلامت زندگی به تهیه كنندگی سولماز عطایی با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روانه آنتن سلامت می شود

4 سال پیش
كسب و كار نو در رادیو

كسب و كار نو در رادیو

برنامه های عصری نو و خونه زندگی كه از گروه های خانواده و تغذیه رادیو سلامت روانه آنتن می شوند روز دوشنبه ششم تیر ماه به موضوعات كسب و كار اختصاص دارد.

4 سال پیش
پشت پلك را از رادیو بشنوید

پشت پلك را از رادیو بشنوید

برنامه شبانگاهی پشت پلك هر شب ساعت 30 دقیقه بامداد روانه آنتن رادیو سلامت می شود و این برنامه سعی دارد در قالب آیتم های متنوع به موضوع سبك صحیح زندگی بپردازد.

4 سال پیش
از مزرعه تا سفره را با رادیو تجربه كنید

از مزرعه تا سفره را با رادیو تجربه كنید

رادیو سلامت به تازگی پخش برنامه ای جدید با نام از مزرعه تا سفره را به تهیه كنندگی فاطمه بی تقصیر شروع كرده كه روزهای پنجشنبه ساعت 18 و 20 دقیقه پخش می شود.

4 سال پیش
رادیو فشار خون تان را تنظیم می كند

رادیو فشار خون تان را تنظیم می كند

برنامه رادیویی "غذا سلامت زندگی" به تهیه كنندگی سولماز عطایی با محوریت توجه به تغذیه برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون روانه آنتن سلامت می شود.

4 سال پیش
توصیه‌های‌ تغذیه‌ای‌ در ایام روزه‌داری در دوران كرونا

توصیه‌های‌ تغذیه‌ای‌ در ایام روزه‌داری در دوران كرونا

مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادیر كـافی‌ گـروه سـبزی‌ هـا و میـوه‌هـا در ایـام روزه‌داری‌ بـا تـامین‌ ویتـامین‌هـا بـه‌ خصـوص ویتـامین‌ C و پــیش‌ ساز ویتامین‌ A ...

4 سال پیش
صفر تا صد سیر بالینی مبتلایان به امیكرون در رادیو

صفر تا صد سیر بالینی مبتلایان به امیكرون در رادیو

برنامه پاسخگو شنبه تا چهارشنبه ساعت 8 و 15 از رادیو سلامت پخش می شود و مردم می توانند سئوالات شان را با محوریت سیر بالینی مبتلایان به امیكرون را بپرسند.

4 سال پیش
برنامه غذا سلامت زندگی را از رادیو بشنوید

برنامه غذا سلامت زندگی را از رادیو بشنوید

برنامه رادیویی غذا سلامت زندگی به تهیه كنندگی سولماز عطایی با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روانه آنتن سلامت می شود.

4 سال پیش
بررسی مشكلات تاسیس داروخانه ها در رادیو

بررسی مشكلات تاسیس داروخانه ها در رادیو

برنامه "نیم نگاه" كه از شنبه تا چهارشنبه روانه آنتن رادیو سلامت می شود به مشكلات داروخانه ها اختصاص دارد.

5 سال پیش
آموزش تغذیه صحیح با رادیو سلامت

آموزش تغذیه صحیح با رادیو سلامت

برنامه رادیویی غذا سلامت زندگی به تهیه كنندگی سولماز عطایی با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روانه آنتن سلامت می شود.

5 سال پیش
نكات مهم  تغذیه سالمندان  قبل از واكسیناسیون دز یاد آور

نكات مهم تغذیه سالمندان قبل از واكسیناسیون دز یاد آور

مدیر گروه تغذیه بالینی وزارت بهداشت گفت: خواب راحت سبب ارتقای سیستم ایمنی در بین افراد و به ویژه سالمندان در هنگام واكسیناسیون می شود.

5 سال پیش

"نیم نگاه" به حوزه سلامت

برنامه "نیم نگاه" كه از شنبه تا چهارشنبه روانه آنتن رادیو سلامت می شود به رفع چالش های حوزه سلامت می پردازد و به مطالبات مردم اختصاص دارد.

5 سال پیش
آموزش تغذیه سالم در زمان آلودگی هوا با رادیو

آموزش تغذیه سالم در زمان آلودگی هوا با رادیو

برنامه رادیویی غذا سلامت زندگی به تهیه كنندگی سولماز عطایی با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روانه آنتن سلامت می شود.

5 سال پیش
تغذیه دیابتی ها چگونه باشد/نوشیدن آب كافی

تغذیه دیابتی ها چگونه باشد/نوشیدن آب كافی

رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، گفت: تغذیه سالم یكی از عوامل موثر در پیشگیری و كنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت است.

5 سال پیش
چند توصیه برای برای كنترل اضافه وزن و چاقی كودكان

چند توصیه برای برای كنترل اضافه وزن و چاقی كودكان

رئیس گروه بهبود تغذیه مركز بهداشت خوزستان با تاكید بر لزوم اصلاح عادات غذایی، گفت: مادران باید برای تغذیه سالم فرزندان‌شان برنامه‌ریزی كنند و با هم هماهنگ باشند.

5 سال پیش
بررسی كرونا و اثربخشی واكسیناسیون در رادیو

بررسی كرونا و اثربخشی واكسیناسیون در رادیو

به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، برنامه پاسخگو چهارشنبه 5 آبان ماه ساعت 8 و 15 از رادیو سلامت پخش می شود و مردم می توانند سئوالات شان را با محوریت كرونا و اثربخشی واكسیناسیون جویا شوند.

5 سال پیش
نقش ویتامین A در مقابله با كرونا

نقش ویتامین A در مقابله با كرونا

كارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكی جندی شاپور اهواز با اشاره به نقش مصرف غذاهای حاوی ویتامین A در سلامت كودكان زیر پنج سال...

5 سال پیش
تغذیه قبل و بعد از واكسیناسیون/ ناشتا واكسن نزنید

تغذیه قبل و بعد از واكسیناسیون/ ناشتا واكسن نزنید

رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واكسیناسیون كووید 19 توصیه‌هایی ارائه داد.

5 سال پیش
آشنا كردن مردم با سلامت غذا های ایرانی در «سفره ایرانی»

آشنا كردن مردم با سلامت غذا های ایرانی در «سفره ایرانی»

برنامه سفره ایرانی در قالب بخش های متنوع روزهای شنبه و دوشنبه ساعت 19 و 10 دقیقه روانه آنتن رادیو سلامت می‌شود و درصد است تا مردم را با بهترین طعم های سلامت سفره ایرانی آشنا كند.

5 سال پیش
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای كرونایی

صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای كرونایی

مسئول بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، داشتن یك برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس را، از مهم ترین نكات پیشگیری از ابتلا به كرونا دانست.

6 سال پیش
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای كرونایی

صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای كرونایی

مسئول بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، داشتن یك برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس را، از مهم ترین نكات پیشگیری از ابتلا به كرونا دانست.

6 سال پیش
90 درصد موارد دیابت مربوط به تغذیه و فعالیت بدنی است

90 درصد موارد دیابت مربوط به تغذیه و فعالیت بدنی است

مصرف زیاد مایعات به بیماران دیابتی

6 سال پیش
شیر كم چرب روغن پالم ندارد

شیر كم چرب روغن پالم ندارد

مدیر گروه تحقیقات تغذیه انستیتو صنایع غذایی كشور، گفت: در شیر كم چرب و پرچرب مشكل افزودنی روغن پالم نداریم.

6 سال پیش
چند توصیه تغذیه ای برای دانش آموزان در دوران كرونا

چند توصیه تغذیه ای برای دانش آموزان در دوران كرونا

به دنبال بازگشایی مدارس و احتمال برگزاری كلاسهای مجازی در منزل به دلیل شرایط كرونا، دانش آموزان در این دوران از تحرك كمتری برخوردار خواهند بود، بنابراین تغذیه آنها در چنین وضعیتی از اهمیت بسیاری برخوردار است.

6 سال پیش
تبعات كم خوردن میوه و سبزیجات در بین كودكان و نوجوانان

تبعات كم خوردن میوه و سبزیجات در بین كودكان و نوجوانان

چاقی را از عوامل بروز بیماری‌های دیابت، سرطان، قلب و عروق و فشار خون دانست كه متأسفانه میزان شیوع بیماری‌های مزمن را نسبت به گذشته افزایش داده است.

6 سال پیش
افراد «چاق» بیشتر در معرض خطر ابتلا به كرونا قرار دارند.

افراد «چاق» بیشتر در معرض خطر ابتلا به كرونا قرار دارند.

عوامل التهابی در بدن افراد چاق بیشتر از میزان طبیعی است؛ بر همین اساس احتمال ابتلای افراد چاق به كرونا بیشتر است.

6 سال پیش
تاثیر فیبرها بر سیستم ایمنی بدن انسان

تاثیر فیبرها بر سیستم ایمنی بدن انسان

رادیو سلامت در برنامه "پاسخگو" كه از گروه "تغذیه و سلامت" روی آنتن رفت به فیبر ها و تاثیر آنها بر سیستم ایمنی پرداخت.

6 سال پیش
آنتی اكسیدان ها و نقش آنها در تقویت سیستم ایمنی

آنتی اكسیدان ها و نقش آنها در تقویت سیستم ایمنی

دكتر محمدرضا وفا در برنامه "پاسخگو" گروه "تغذیه و سلامت" رادیو سلامت از آنتی اكسیدان ها و نقش آنها در تقویت سیستم ایمنی گفت.

6 سال پیش
علل چاقی كودكان و تاثیر چاقی در ابتلا به كووید 19

علل چاقی كودكان و تاثیر چاقی در ابتلا به كووید 19

تحقیقی كه در كشورهای اروپایی مثل ایتالیا و اسپانیا كه شیوع كووید 19 در آن زیاد است انجام شد مشخص كرد كه یكی از علل مهم ابتلا به كووید 19 و تشدید این بیماری كه منجر به بستری شدن بیماران در بخش مراقبت های ویژه می شود چاقی ست.

6 سال پیش
دیابتی ها مراقب باشند.

دیابتی ها مراقب باشند.

دیابتی ها از گروه های پرخطر برای ابتلا به بیماری كووید 19 هستند.

6 سال پیش
چاقی یكی از فاكتورهای خطر بیماری كووید 19

چاقی یكی از فاكتورهای خطر بیماری كووید 19

اگر درصد چربی بدن آقایان از 20 درصد و خانم ها از 30 درصد بیشتر باشد به آن چاقی گفته می شود.

6 سال پیش
تاثیر چاقی در روند درمان و ابتلا به كووید 19

تاثیر چاقی در روند درمان و ابتلا به كووید 19

دكتر فریبا كوهدانی ( استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشكی تهران) در ویژه برنامه "پاسخگو" 18 خرداد رادیو سلامت مطرح كرد.

6 سال پیش
عواملی كه افراد را مستعد ابتلا به كووید 19 می كند

عواملی كه افراد را مستعد ابتلا به كووید 19 می كند

دكتر شیما جزایری در ویژه برنامه "پاسخگو" گروه "تغذیه و سلامت" رادیو سلامت مطرح كرد.

6 سال پیش
 آنچه در دوران جنینی تغذیه می كنیم در تمام عمر می تواند ژن ها و سیستم ایمنی ما را تنظیم  كند

آنچه در دوران جنینی تغذیه می كنیم در تمام عمر می تواند ژن ها و سیستم ایمنی ما را تنظیم كند

دكتر شیما جزایری در ویژه برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت كه از گروه "تغذیه و سلامت" مطرح كرد.

6 سال پیش