رازهای خواب راحت شبانه از زبان متخصص تغذیه
دكتر سعید هادی، متخصص تغذیه، در برنامه فراسو رادیو سلامت، راهكارهایی برای داشتن خوابی آرام و باكیفیت ارائه می‌دهد.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، برنامه فراسو از گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت، این قسمت میزبان دكتر سعید هادی، متخصص تغذیه بود.
وی در این برنامه با اشاره به نقش تغذیه در كیفیت خواب شبانه، توصیه‌هایی كاربردی برای بهبود خواب ارائه كرد. از جمله این توصیه‌ها می‌توان به پرهیز از مصرف كافئین در ساعات پایانی روز، استفاده از خوراكی‌های آرام‌بخش مانند شیر گرم، و تنظیم ساعت خواب اشاره كرد.
برنامه فراسو شنبه تا دوشنبه ساعت 8:05 صبح از رادیو سلامت پخش می‌شود.
(تنظیم كننده: رقیه بقائی)
1404/06/29
|
08:18