سوال:
با سردردهای عصبی پس از وقوع انفجار چه كنم؟
پاسخ:
تجربه استرس حاد ناشی از صدای انفجار یا شرایط بحرانی، میتواند باعث انقباض عضلات سر و گردن و بروز سردردهای شدید تنشی شود. برای مدیریت این وضعیت و كاهش درد، رعایت نكات زیر توصیه میشود: 1- ایجاد محیط آرام (كاهش محركهای محیطی)،
2- تكنیكهای تنفسی و مدیریت استرس،3- استفاده از كمپرس سرد یا گرم،4- هیدراتاسیون (نوشیدن آب)،5- ماساژ ملایم نقاط فشاری،
6- مدیریت دارویی (با احتیاط)
در صورتی كه درد با روشهای غیردارویی كنترل نشود، میتوان از مسكنهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده كرد.
از مصرف خودسرانه و بیش از حد مسكنها پرهیز كنید.
