در روزهای بحرانی ذهن تان را این طور آرام كنید روانشناس در گفتوگو با رادیو سلامت راهكارهای عملی برای مدیریت ترس، دلشوره، اضطراب و خشم در شرایط بحرانی ارائه كرد و بر پذیرش واقعیت، حفظ روال زندگی و كنترل مصرف اخبار تأكید داشت. 10 ساعت پیش
برنامههای رادیو سلامت با محور سلامت، فرهنگ و روانشناسی رادیو سلامت امروز دوشنبه 28 اردیبهشت، مجموعهای از برنامههای تخصصی و مناسبتی را با موضوعات سلامت، پزشكی، فرهنگ، روانشناسی و خانواده برای مخاطبان خود تدارك دیده است. 23 روز پیش
نبض وطن با موضوعات متنوع تغذیه و روانشناسی از رادیو سلامت برنامه «نبض وطن» در ادامه رویكرد آموزشی و كاربردی خود، از شنبه 26 اردیبهشت تا جمعه، با مجموعهای از موضوعات متنوع در دو بخش تغذیه و روانشناسی روی آنتن رادیو سلامت میرود و مخاطبان را با نكات ساده، مفید و قابلاجرا برای ارتقای سلامت جسم و روان همراه میكند. 27 روز پیش
3 روش بسیار مهم برای آرام شدن هنگام عصبانیت روانشناس در گفتگو با رادیو سلامت مهمترین روش برای آرام سازی هنگام عصبانیت و رهایی از استرس را بیان كرد. 1 ماه پیش
چرخه هضم استرس و خشم در ذهن دكتر پرویز رزاقی، روانشناس و استاد دانشگاه در برنامه «با من بگو» رادیو سلامت توضیح داد: فشارهای روانی مداوم، بدن را به مرحله شكست یا پیروزی میكشاند و خشم ناشی از آن منجر به مشكلات روانتنی مانند افزایش ضربان قلب و ریزش مو میشود. وی برای مدیریت این وضعیت، بر یادگیری مهارت كنترل خشم، تخلیه هیجانات منفی از طریق نوشتن و ورزش تأكید كرد. 1 ماه پیش
«پنجره آگاهی»؛ گامی در جهت ارتقای سواد رسانه برنامك «پنجره آگاهی» در راستای مقابله با جنگ نرم و رسانهای، هر روز ساعت 17، در صفحه مجازی شبكه رادیویی سلامت پخش میشود. 2 ماه پیش
حفظ آرامش در طوفان اخبار جنگی در برنامه پنجره آگاهی رادیو سلامت، دكتر لیلا رازقیان جهرمی، روانپزشك و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شیراز، درباره چگونگی حفظ آرامش روانی در مواجهه با حجم سنگین اخبار جنگی توضیح داد و راهكارهایی عملی برای مدیریت اضطراب فردی و اجتماعی ارائه كرد. 2 ماه پیش
مدیریت استرس در شرایط جنگی با تكنیك جانشینی یك روانشناس و استاد دانشگاه گفت: در شرایط جنگی، ذهن افراد مدام درگیر صداهای دلخراش و ترس ناشی از بمباران میشود كه برای جلوگیری از این نشخوار فكری میتوان از تكنیك «جانشینی» با یادآوری لحظات خوش گذشته استفاده كرد. 2 ماه پیش
تكنیكهای طلایی برای كاهش وحشتزدگی دوران جنگ یك متخصص روانشناسی و استاد دانشگاه، با اشاره به تشدید فشارهای روانی ناشی از ناامنیها در دوران جنگ، راهكارهایی عملی برای مدیریت استرس و جلوگیری از فروپاشی روانی به شنوندگان ارائه داد. 2 ماه پیش
راهكارهای علمی برای عبور از سوگ؛ بازگشت به زندگی با حمایت و تعادل دكتر سیما قدرتی، روانشناس در گفتگو با برنامه «با من بگو» از رادیو سلامت به تشریح مراحل سوگ و شیوههای جلوگیری از افسردگی پایدار پرداخت و بر نقش سبك زندگی، حمایت اطرافیان و فعالیتهای لذتبخش در عبور از این دوران تأكید كرد. 2 ماه پیش
چه زمانی باید برای اضطراب كودكان در بحران از متخصص كمك گرفت؟ در شرایط بحرانی، والدین نقش مهمی در حمایت روانی از كودكان دارند، اما در صورت مشاهده نشانههای پایدار اضطراب و كاهش عملكرد، مراجعه به متخصصان ضرورت مییابد. 2 ماه پیش
راهكارهایی برای حمایت از عزیزان و بازگشت به زندگی پویا در پاسخ به سوالات شنوندگان، دكتر سیما قدرتی، روانشناس در گفتگو با رادیو سلامت درباره فرایند سوگ و علائم افسردگی ناشی از آن صحبت كرد. 2 ماه پیش
عاطفه نوری 09330003632از ساوه سوال: در این جنگ عزیزم را از دست دادم، چطور این سوگ رو تحمل كنم؟ 2 ماه پیش
بازتوانی سلامت روان نتیجه تاب آوری پس از بحران دكتر مصطفی فروتن، روانشناس در برنامه بهار وطن رادیو سلامت تأكید كرد: تاب آوری تنها تحمل و مقاومت در برابر بحران نیست، بلكه توانایی بازگشت به تعادل و بازسازی روان پس از چالشهاست؛ توانمندیای كه به بهبود سلامت روان و كیفیت زندگی میانجامد. 2 ماه پیش
كاهش اضطراب ناشی از جنگ در كودكان درك دلیل اضطراب كودك، كه گاهی ممكن است به نظر والدین ناچیز باشد (مانند نگرانی برای عروسكها)، اولین قدم است. 2 ماه پیش
افزایش تاب آوری زنان باردار در شرایط بحرانی مدیر گروه سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، نقش حمایتهای روانی و اجتماعی از زنان باردار در شرایط بحرانی را بسیار مهم عنوان كرد. 2 ماه پیش
راهكارهای آرامسازی ذهن در روزهای پراضطراب دكتر سودابه یوسفی، روانشناس در گفتوگو با رادیو سلامت راهكارهای عملی برای مدیریت ترس، دلشوره، اضطراب و خشم در شرایط بحرانی ارائه كرد و بر پذیرش واقعیت، حفظ روال زندگی و كنترل مصرف اخبار تأكید داشت. 3 ماه پیش
راهكارهای كاهش ترس و بیخوابی شبانه در شرایط جنگی در پی افزایش گزارشها از بیخوابی و اضطراب شبانه در مناطق درگیر بحران، یك مشاور و روانشناس در گفتگو با رادیو سلامت درباره دلایل بروز این مشكلات و راهكارهای علمی برای مدیریت آن توضیح داد. 3 ماه پیش
اضطراب در شرایط جنگ «ضعف» نیست؛ واكنش طبیعی مغز است دكتر مریم سلمانیان، روانشناس بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفتگو با رادیو سلامت درباره علائم اضطراب در شرایط جنگی تأكید كرد: این حالات كاملاً طبیعیاند و نشانه ضعف فرد نیستند. 3 ماه پیش
مراقبت از افراد آسیبپذیر در شرایط بحرانی لیلا عباییان، دكتری روانشناسی عمومی و كارشناس مسئول واحد آموزش و ارتقای سلامت مركز بهداشت جنوب تهران در گفتوگو با رادیو سلامت بر اهمیت خودمراقبتی و توجه ویژه به افراد آسیبپذیر در زمان بحران و جنگ تأكید كرد. 3 ماه پیش
مدیریت استرس بیماران قلبی در شرایط بحران شرایط بیماران قلبی در وضعیت جنگی مخاطره آمیز است. استرس، جراحت و جابجاییهای مكرر میتواند عوارض جدی را به دنبال داشته باشد. 3 ماه پیش
چه ویتامین هایی برای كاهش استرس و اضطراب مفیدند؟ كپسولهای تقویت مغز و اعصاب مكملهایی هستند كه با هدف بهبود عملكرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمركز، كاهش استرس و اضطراب تولید شدهاند. 3 ماه پیش
ارائه مشاوره روانی رایگان به آسیبدیدگان شرایط اجتماعی اخیر انجمن علمی روانشناسی ایران اعلام كرد با حضور بیش از 500 روانشناس و روانپزشك داوطلب، آسیبدیدگان حوادث اخیر خدمات مشاورهای رایگان دریافت میكنند. 4 ماه پیش
رادیو سلامت، پناهگاه صوتی آرامش در برابر آشفتگی فضای مجازی مدیر گروه سلامت روان و سلامت معنوی رادیو سلامت، از ضرورت ترویج سواد سلامت روان، تعادل میان علم و معنویت و برنامههای جدید برای مشاركت نسل جوان در برنامههای رادیویی سخن گفت. 4 ماه پیش
خانوادههای امید به روایت «افق روشن» برنامه «افق روشن» شبكه رادیویی به بهانه برگزاری گردهمایی خانواده های امید، شنبه - 18 بهمن به بررسی «تاثیرات اجتماعی و تربیتی خانواده پرجمعیت ایرانی» می پردازد. 4 ماه پیش
ازدواج با فردی كه بر اعتیاد غلبه كرده، رویایی دستیافتنی روانشناس بالینی و پژوهشگر حوزه اعتیاد، بیان كرد: ازدواج با فردی كه دوران اعتیاد را پشت سر گذاشته، نه تنها مانعی ندارد، بلكه میتواند آغازی بر فصلی نو در زندگی باشد؛ البته به شرطی كه با هوشمندی و درایت همراه باشد. 4 ماه پیش
راز بازگشت معتادان فاش شد بحران وسوسه پس از ترك اعتیاد، همواره به عنوان بزرگترین چالش بازگشت به مصرف شناخته میشود. دكتر زهرا احمدوند، روانشناس بالینی و مشاور ترك اعتیاد در مصاحبه با برنامه «گل یا پوچ» رادیو سلامت با تأكید بر تفاوتهای بنیادین میان مواد صنعتی و سنتی، تصریح كرد كه خطر بازگشتپذیری در مصرف مواد صنعتی به مراتب بالاتر است و اجرای فرآیند درمانی نیازمند یك نقشه راه اختصاصی برای هر فرد است. 6 ماه پیش
والدین دستوری، نوجوان مستقل روی آنتن رادیو سلامت برنامه «مثبت 12» امروز به یكی از مهمترین چالشهای خانوادهها میپردازد؛ زمانی كه والدین میخواهند همهچیز را كنترل كنند و نوجوان در تلاش است تصمیمهای مستقلانه بگیرد. 7 ماه پیش
«عشق كتاب»؛ پلی میان روانشناسی، ادبیات و فرهنگ مطالعه در رادیو سلامت برنامه «عشق كتاب» در رادیو سلامت با تمركز بر معرفی آثار معتبر روانشناسی و گفتوگو با نویسندگان و مترجمان، تلاش میكند فرهنگ مطالعه را تقویت كرده و نقش كتاب را در ارتقای سلامت روان برجسته كند. این برنامه با محتوایی تخصصی و صمیمی، میان مخاطبان و اهالی قلم پیوندی مؤثر ایجاد میكند. 7 ماه پیش
اختلال یادگیری؛ از علائم تا تشخیص زودهنگام دكتر محمدعلی فلاحزاده، روانپزشك در برنامه «فراسو» رادیو سلامت بر لزوم تشخیص و درمان زودهنگام اختلال یادگیری توسط تیم درمانی متشكل از روانپزشك، گفتاردرمانگر و روانشناس تاكید كرد. 7 ماه پیش
ذهن در تله تكرار ذهن، گاهی چون خانهای بیدر است؛ هر فكر و خیالی میتواند بیدعوت وارد شود. وسواس فكری ــ عملی (OCD) مهمان ناخواستهای كه به قول معروف كنگر میخورد و لنگر میاندازد. درهر تكرار، درهرسؤال بیپاسخ،درهر «اگر»، ذهن را در گردابی از تردید فرو میبرد. اختلالی كه نامش در فرهنگ عامه اغلب با شوخی و كنایه از تمیزی بیش از حد یا نظم وسواسگونه یاد میشود. اما در پس این برداشتهای سطحی، واقعیت دیگری نهان شده؛ یك چرخه طاقتفرسای ذهنی و رفتاری كه زندگی افراد مبتلا را بهطور جدی مختل میكند. 7 ماه پیش
وقتی فناوری از نوجوانان جلو میزند؛ زنگ هشدار برای خانوادهها یك روانشناس با هشدار نسبت به استفاده بیرویه نوجوانان از ابزارهای نوین دیجیتال گفت: اگر والدین نظارت نكنند، خلاقیت و تفكر نوجوانان در معرض تهدید قرار میگیرد. 7 ماه پیش
استرس شغلی و راهكارهای كاهش استرس و ارتقاء سلامت روان در محیط كار كارشناس مدیریت نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی، بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشكی یاسوج گفت: استرس یك واقعیت انكارناپذیر و یكی از مشكلات عمده زندگی در جوامع صنعتی است كه بسته به فشار روانی و كیفیت انطباق فرد با آن ممكن است منجر به بیماری و یا برعكس به تجربه ای مثبت تبدیل شود. 8 ماه پیش
«عشق كتاب» صدای روانشناسی و قلم در رادیو سلامت برنامه «عشق كتاب» با رویكردی تخصصی به ترویج فرهنگ كتابخوانی، بهویژه در حوزه روانشناسی می پردازد. 8 ماه پیش
نحوه برخورد خانوادهها با فرد گرفتار اعتیاد دكتر شهابالدین شهرابی فراهانی، روانشناس و درمانگر اعتیاد در برنامه «گل یا پوچ» رادیو سلامت تأكید كرد كه خانوادهها نباید بهطور مستقیم با افشای اعتیاد فرد آسیبدیده برخورد كنند؛ بلكه باید از روشهای غیرمستقیم، آگاهسازی محترمانه و پذیرش اجتماعی برای كمك به درمان و بازگشت او به زندگی استفاده كنند. 8 ماه پیش
آموزش روی دنده سنگین «اطرافیان میگفتند نگران نباشید، خودش راه میافتد اما اینطور نشد؛ نگرانیمان طبیعی بود و باید از متخصص كمك میگرفتیم.» این را مادری میگوید كه فرزندش در سنین پیش از مدرسه، ضعفهایی در حرف زدن و بیان خواستههایش داشت؛ مشكلی كه با ورود به سن مدرسه، بر یادگیری او هم تاثیرگذار بود. روشن است كه در دنیای پرشتاب امروز، موفقیت تحصیلی نه فقط تابعی از هوش و تلاش فردی بلكه نیازمند درك عمیقتر از پیچیدگیهای یادگیری است. 8 ماه پیش
توصیه یك روانشناس:نگرانی های خود را بنویسید تا آرام شوید محمدباقر حسنوند، متخصص رواندرمانی كودك و نوجوان در برنامه «با من بگو» رادیو سلامت توصیه كرد: نگرانیها باید نوشته شوند. این عمل به جداسازی نگرانیهای واقعی و قابل مدیریت از افكار اضطرابی و بیاساس كمك كرده و فرد را قادر میسازد تا تمركز خود را بر روی راهحلها بگذارد و از غرق شدن در اضطرابهای غیرضروری پرهیز كند. 8 ماه پیش
از صدای آرامش تا تصویر امنیت برنامه «با من بگو» با یك ساختار خلاقانه، یك گفتوگوی درمانی زنده را شبیهسازی میكند. در این اتاق فرضی، یك رواندرمانگر متخصص حضور دارد و در مقابل او، بازیگری در نقش درمانجو (مراجع) با دغدغههای واقعی مردم قرار میگیرد. 8 ماه پیش
اختلال یادگیری؛ از تشخیص تا غلبه دكتر محمدعلی فلاحزاده، روانپزشك با تشریح دقیق اختلال یادگیری در گفتگو با برنامه «فراسو» رادیو سلامت می گوید: اختلال یادگیری حالتی است كه فرد، علیرغم برخورداری از هوش طبیعی، سلامت كامل بینایی و شنوایی، نبود علائم بیشفعالی و حتی تمایل و انگیزه به تحصیل، در یك یا چند حیطه كلیدی تحصیلی با عملكردی ضعیف مواجه است. 8 ماه پیش
هوش مصنوعی باید ابزار رشد باشد، نه جایگزین تفكر كودكان یك روانشناس و مدرس دانشگاه گفت: استفاده كودكان از هوش مصنوعی باید با نظارت و همراهی والدین صورت گیرد تا این فناوری به ابزاری برای رشد فكری و خلاقیت تبدیل شود، نه جایگزینی برای تفكر مستقل. 8 ماه پیش
مشاركت والدین در تكالیف باید با هدایت باشد، نه جایگزینی یك روانشناس بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه، نخستین اصل در انجام تكالیف دانش آموزان را «تعیین زمانبندی مشخص» دانست و گفت: به جای تذكرهای پراكنده در طول روز، بهتر است با مشاركت خود كودك، ساعت مشخصی برای انجام تكالیف تعیین شود. 8 ماه پیش
چگونه با ترس كودك از مدرسه برخورد كنیم؟ یك روانشناس كودك و نوجوان، با اشاره به ترس برخی دانشآموزان از حضور در مدرسه، گفت:در مواجهه با این موضوع، والدین، آرامش خود را حفظ كرده و از روشهای علمی و تدریجی برای كاهش اضطراب كودك استفاده كنند. 9 ماه پیش
تابآوری؛ مهارتی ضروری برای عبور از بحرانهای زندگی یك رواندرمانگر، تابآوری، را یكی از مهمترین مهارتهای روانشناختی برای مقابله با سختیها و تبدیل چالشها به فرصت دانست و گفت: تابآوری به افراد این امكان را میدهد كه در مواجهه با سختیهای زندگی، خود را با شرایط وفق دهند، از چالشها عبور كنند و حتی آنها را به فرصتهایی برای رشد فردی تبدیل كند. 9 ماه پیش
استقلال در كودكی با «كودك من» برنامه «كودك من» رادیو سلامت، چهارشنبه 26 شهریور، با محوریت آموزش انجام كارهای ساده توسط كودك، میزبان خانوادهها خواهد بود. 9 ماه پیش
«مثبت 12» با موضوع مدیریت فضای مجازی در خانواده برنامه رادیویی «مثبت 12»، امروز - 24 شهریور با موضوع «نقش والدین در هدایت فرزندان در فضای مجازی» از شبكه رادیویی سلامت پخش می شود. 9 ماه پیش