یك فوق تخصص گوارش، كبد و اندوسكوپی تاكید كرد: مواد غذایی كه باعث تحریك و ترشح اسید معده میشوند، باید از برنامه غذایی افراد حساس حذف گردند.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، اباذر پارسی، فوق تخصص گوارش، كبد و اندوسكوپی درباره رفلاكس معده و عارضه های ناشی از آن، نكاتی را بازگو كرد و گفت: مواد غذایی كه باعث تحریك و ترشح اسید معده میشوند، باید از برنامه غذایی افراد حساس حذف گردند.
وی افزود: در این میان، مصرف بیش از حد ادویهجات، غذاهای تند، ترشیجات و همچنین مصرف زیاد قهوه و چای غلیظ از جمله اصلیترین عوامل تحریككننده معده هستند كه میتوانند منجر به بروز یا تشدید بیماریهای گوارشی شوند.
این فوقتخصص گوارش و كبد، به علائم غیرمنتظره این بیماری اشاره كرد و گفت: رفلاكس به معنی بازگشت محتویات معده به مری است و تنها به سوزش معده محدود نمیشود و حتی در موارد شدید منجر به سرطان مری میشود.
وی ادامه داد: رفلاكس معده بر تارهای صوتی اثر میگذارد، همچنین باعث ایجاد سرفه مزمن یا پوسیدگی دندانها میگردد. بسیاری از مراجعانی كه با شكایت از سرفه به ما مراجعه میكنند، با وجود نرمال بودن نتایج آزمایشهای قلب و ریه، در واقع دچار رفلاكس هستند؛ چرا كه بازگشت مواد اسیدی به تارهای صوتی باعث تحریك، گرفتگی صدا و ایجاد سرفههای مكرر میشود.
وی در زمینه اصلاح سبك زندگی و تغذیه توصیه كرد: اولین و مهمترین گام در درمان رفلاكس معده، كاهش وزن و پیشگیری از چاقی شكمی است. الگوی تغذیه باید بهگونهای باشد كه فرد نه بیش از حد سیر و نه گرسنه بماند؛ به این معنا كه تعداد وعدههای غذایی افزایش و حجم هر وعده كاهش یابد تا معده در وضعیت تعادل قرار گیرد.
پارسی در پایان هشدار داد: بسیاری از كاركنان ادارات از صبح تا ظهر هیچ ماده غذایی یا میانوعدهای مصرف نمیكنند و سپس در وعده ناهار، حجم زیادی از غذا را مصرف كرده و بلافاصله به حالت افقی (خواب) در میآیند؛ این عمل، بدترین الگوی رفتاری برای سیستم گوارش است. بنابراین تاكید میشود كه پس از غذا خوردن، حداقل یك تا دو ساعت نباید دراز كشید و برای افرادی كه دچار رفلاكس هستند، توصیه میشود هنگام استراحت، سرشان با زاویه حدود 30 درجه نسبت به زمین قرار گیرد.
همچنین از مصرف خودسرانه داروها باید پرهیز شود، چرا كه برخی داروها میتوانند عوارض جدی داشته باشند و حتماً باید زیر نظر پزشك تجویز شوند.
